Zen-Stretching

Un allenamento, una pratica per imparare a conoscere e migliorare
il proprio equilibrio energetico attraverso il movimento, la
meditazione, il rilassamento e l’auto-ascolto.
È una forma di ginnastica dolce che si basa sullo stiramento e la tonificazione dei muscoli lungo il percorso dei meridiani energetici.
Ogni esercizio è studiato per sollecitare in modo diverso, a seconda
delle necessità individuali, il flusso di energia vitale che percorre il
nostro corpo.

Lo Zen stretching può essere praticato da chiunque, sia da chi già conosce le discipline orientali e sia da chi vi si avvicina per la prima volta.