Stretching Dinamico

Un allenamento, una pratica per imparare a conoscere e migliorare
il proprio equilibrio energetico attraverso il movimento, la
meditazione, il rilassamento e l’auto-ascolto.
Lo stretching dinamico consiste in movimenti controllati e graduali che migliorano la flessibilità e la mobilità articolare, preparando il corpo all'attività fisica. I benefici dello stretching dinamico includono il miglioramento della flessibilità, della mobilità articolare, della circolazione sanguigna, della coordinazione e dell'equilibrio, oltre alla riduzione del rischio di infortuni.