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Pilates in Gravidanza

Il Pilates in gravidanza è un'attività mirata a migliorare la condizione
fisica e psicologica della futura mamma.
Studiata per contribuire efficacemente a prevenire lo stress, ridurre
le tensioni e proteggere la colonna vertebrale, la pratica del pilates
accompagna la donna in dolce attesa attraverso un percorso volto
principalmente a
- tonificare e rilassare tramite la respirazione,
- rafforzare i muscoli addominali,
- rendere forte ed elastico il pavimento pelvico,
- favorire la mobilità mediante la propriocezione muscolare,
in modo che il corpo possa accogliere al meglio i cambiamenti e il
mutato "equilibrio" della mente, con l'obiettivo di arrivare al parto
serene e in forma!